Personal training: betere resultaten in minder tijd

Wil je eindelijk die resultaten behalen waar je al zo lang van droomt? Of worstel je met motivatie en doorzettingsvermogen? Dan is personal training de oplossing waar je naar op zoek bent!

Samen met een toegewijde personal trainer ga je gericht aan de slag om jouw doelen te bereiken. Dankzij een op maat gemaakt trainingsschema, persoonlijke begeleiding en waardevolle tips en adviezen, zul je snel merkbare resultaten zien. Of het nu gaat om het bereiken van een slanker, fitter of sterker lichaam, we hebben alles in huis om jou te helpen jouw doelen te verwezenlijken.

Laat geen obstakels meer tussen jou en je dromen staan. Neem vandaag nog de eerste stap op weg naar een gezonder en gelukkiger leven met onze personal training.


Overtuig jezelf. Boek een GRATIS proefles !!

Intake

Voeding & Suppletie

Bij jouw eerste beoordeling onderga je een grondige fysieke beoordeling en functionele bewegingsscreening. De uitkomst van deze screening bespreken we samen, zodat we een trainingsplan kunnen ontwikkelen dat speciaal op jou is afgestemd. Hierbij pakken we eventuele zwaktes of doelgebieden aan voor specifieke kracht- en revalidatiewerkzaamheden. Je hebt ook een ontmoeting met een van onze voedingsdeskundigen om essentiële informatie over jouw lichaamssamenstelling te verzamelen, zoals het percentage lichaamsvet en droge spiermassa. Bovendien krijg je een coachingsgesprek, zodat we ervoor zorgen dat je niet alleen fysiek, maar ook mentaal de juiste stappen kunt zetten.
​

1 op 1 Begeleiding

Het leveren van geweldige fysieke resultaten is een zeer dynamisch proces, en wij hebben een passie voor het optimaliseren van jouw voortgang. Naarmate het fysieke uiterlijk van jouw lichaam begint te veranderen, verandert ook je hormonale profiel, evenals je training en voedingsbehoeften. Daarom testen we je elke 3-4 weken opnieuw, zodat we alle nodige aanpassingen kunnen aanbrengen in jouw persoonlijke trainingsprogramma en dieet. We willen ook dat je een overzicht hebt van je resultaten, zodat je volledig begrijpt wat het allemaal betekent en om de reis die jouw lichaam doormaakt volledig te waarderen. Daarom bieden we je periodieke rapporten en analyses van jouw voortgang, evenals bijgewerkte voedings- en andere plannen.

Nauwkeurige voeding is essentieel om geweldige resultaten te behalen. Wij zorgen ervoor dat het voedingsplan van elke klant precies bevat wat jouw lichaam nodig heeft om optimaal te functioneren en te presteren, en het gewenste effect te produceren. We begrijpen dat de meeste van onze klanten niet de tijd hebben om de hele dag in de keuken te koken, dus bieden we niet alleen geïndividualiseerde plannen, maar ook eenvoudige en effectieve oplossingen om het proces zo eenvoudig mogelijk te maken. Suppletie moet een essentieel onderdeel zijn van elk optimaal training- en voedingsplan, maar alleen als dat nodig is en de algemene prestaties en het welzijn verbetert. Met onze uitgebreide kennis van de do's en don'ts van suppletie, zal jouw supplementen protocol je voorzien van alles wat je nodig hebt om jouw workouts, voeding en gezondheid te optimaliseren.

Trainen met een plan

Zodra alle trainings- en voedingsplannen zijn afgerond, maak je kennis met een van onze personal trainers met wie je gedurende jouw tijd bij ons zult samenwerken. Je persoonlijke trainer begeleidt je gedetailleerd in jouw trainingsplan, zodat je precies weet wat je gaat doen, zowel binnen als buiten de sportschool. Je persoonlijke trainer helpt je ook met de optimale pre- en post-workout protocollen, zodat je elke sessie met ons optimaal kunt benutten. Je kunt dynamische, uitdagende en motiverende workouts verwachten om het beste uit jezelf en jouw lichaam te halen. Jouw trainingsprogramma zal voortdurend worden geëvalueerd en aangepast, zodat jouw lichaam op de meest positieve manier reageert op de uitdagingen – dit is de sleutel tot voortdurende verbetering en het behalen van de beste fysieke resultaten.

"A journey of a thousand miles begins with a single step." ​

All the Tools You Need to Succeed

Mindset

Nutrition

Movement

Rehabilitation

---

BTW-nr: NL001984592B34

KvK-nr: 27371033.