Personal training: betere resultaten in minder tijd

Bereik je maar niet de resultaten die je voor ogen hebt? Of vind je het juist lastig gemotiveerd te blijven? Personal training biedt uitkomst.

Met een personal trainer ga je gericht aan jouw doelen werken. Met een trainingsschema op maat, individuele begeleiding, en waardevolle tips en adviezen boek je snel resultaat. Of je nu slanker, fitter of sterker wilt worden.

Overtuig jezelf. Boek een GRATIS proefles !!

Intake

Voeding & Suppletie

​​Bij uw eerste beoordeling zult u een grondige fysieke beoordeling en functionele bewegingsscreening ondergaan. De uitkomst van deze screening wordt besproken met u zodat we een op u afgestemd trainingsplan kunnen ontwikkelen, waarbij eventuele zwaktes of doelgebieden voor specifieke kracht- en revalidatiewerkzaamheden worden aangepakt. Je zult ook een ontmoeting hebben met een van onze voedingsdeskundigen om essentiële informatie over lichaamssamenstelling te verzamelen, zoals het percentage lichaamsvet en droge spieren. Je zult ook een coachingsgesprek krijgen om er voor te zorgen dat niet alleen fysiek maar ook mentaal de juiste stappen worden genomen.

1 op 1 Begeleiding

​Het leveren van geweldige fysieke resultaten is een zeer dynamisch proces en we hebben een passie voor het optimaliseren van uw voortgang. Naarmate het fysieke uiterlijk van uw lichaam begint te veranderen, verandert ook het hormonale profiel, de training en de voedingsbehoeften. Daarom testen we je elke 3-4 weken opnieuw, zodat we alle nodige aanpassingen kunnen aanbrengen in je persoonlijke trainingsprogramma en dieet. We willen ook dat je een overzicht hebt van je resultaten om volledig te begrijpen wat het allemaal betekent, maar ook om de reis die je lichaam doormaakt volledig te waarderen. Daarom bieden we u periodieke rapporten en analyses van uw voortgang, evenals bijgewerkte voedings- en andere plannen.

Nauwkeurige voeding is essentieel om geweldige resultaten te behalen. We zorgen ervoor dat het voedingsplan van elke klant precies bevat wat zijn of haar lichaam nodig heeft om optimaal te functioneren en te presteren, en het gewenste effect te produceren. We begrijpen dat ze voor de meerderheid van onze klanten niet de tijd hebben om de hele dag in de keuken te koken, dus bieden we niet alleen geïndividualiseerde plannen, maar ook eenvoudige en effectieve oplossingen om het proces zo eenvoudig mogelijk te beheren. Suppletie moet een essentieel onderdeel zijn van elk optimaal training- en voedingsplan - maar alleen als dat nodig is en de algemene prestaties en het welzijn verbeteren. Met onze uitgebreide kennis van de do's en don'ts van suppletie, zal uw supplementenprotocol u voorzien van alles wat nodig is om uw workouts, uw voeding en uw gezondheid te optimaliseren.

Trainen met een plan

Zodra alle trainings- en voedingsplannen zijn afgerond, maakt u kennis met een van onze personal trainers met wie u samenwerkt voor de duur van uw tijd bij ons. Uw persoonlijke trainer begeleidt u gedetailleerd in uw trainingsplan om ervoor te zorgen dat u precies weet wat u gaat doen, zowel binnen als buiten de sportschool. Uw persoonlijke trainer zal u ook kunnen begeleiden bij de optimale pre- en post-workout protocollen om ervoor te zorgen dat u elke sessie met ons optimaal kunt benutten. Je kunt en mag dynamische, uitdagende en motiverende work-outs verwachten om het beste uit jezelf en je lichaam te halen. Uw trainingsprogramma zal voortdurend worden geëvalueerd en aangepast om ervoor te zorgen dat uw lichaam op de meest positieve manier reageert op zijn uitdagingen - dit is de key  tot voortdurende verbetering en het leveren van de beste fysieke resultaten. ​

"A journey of a thousand miles begins with a single step." ​

All the Tools You Need to Succeed

Mindset

Nutrition

Movement

Rehabilitation