Get set... 

Personal training: betere resultaten in minder tijd


Bereikt u maar niet de resultaten die u voor ogen hebt? Of vind u het juist lastig gemotiveerd te blijven? Personal training biedt uitkomst.

Met een personal trainer gaat u gericht aan uw doelen werken. Met een trainingsschema op maat, individuele begeleiding, en voedingsschema en supplement advies en waardevolle tips boekt u snel resultaat. Of u nu slanker, fitter of sterker wilt worden.

Overtuig u zelf. Boek een GRATIS Proefles !

MijnTrainer Goal

Steunend op zijn ruime kennis en ervaring, ontwerpt je personal trainer een trainingsprogramma op maat voor u. Hij begeleidt u 1-op-1 tijdens uw trainingen en ziet erop toe dat u de oefeningen correct en veilig uitvoert. Tegelijkertijd ontvangt u adviezen op het gebied van voeding, training en gezondheid, vitaliteit en lifestyle die bijdragen aan uw doelen.

Meet the team

Owner

Ian van der Werf
Eigenaar & High Performance Trainer ( personal trainer)

Ian, geboren in 1984, kan terugkijken op een rijke geschiedenis als deelnemer aan diverse nationale rugbyselecties. Tegenwoordig ontplooit hij zijn expertise als strength & conditioning coach en personal trainer in en rondom Den Haag. Momenteel vervult hij de rol van hoofd krachttrainer bij het Nederlands Dames Cricket Team. Daarnaast heeft hij een decennium lang als docent gefungeerd bij AALO, waar hij fungeerde als Master Trainer en toekomstige trainers begeleidde om als zelfstandig ondernemer en trainer aan de slag te gaan. Bovendien heeft Ian zich verdienstelijk gemaakt als auteur van de opleidingen 'Bootcamp Trainer' en 'Gewichtheffen Level 1,' die nog steeds actief worden onderwezen.
Ian is vertrouwd met vrijwel alle trainingsmodaliteiten en heeft zich gespecialiseerd in sport-specifieke training, met een nadruk op cricket- en rugbytraining. Of je nu een individu bent dat op zoek is naar persoonlijke begeleiding of een volledig sportteam, Ian staat voor je klaar, zowel op locatie als in-house. Hij deelt zijn passie voor fitness en sport om iedereen te helpen hun persoonlijke doelen te bereiken.

Huidige trainingslocaties:
- Ceasar Fitness + Spa Resort. Den Haag
- Garagebox in Scheveningen (MijnTrainer Strength & Conditioning - the gym)


Diploma’s & Courses

• Bram Schwinnen Football Performance Course
• Fitvak A, B en C
• Fitvak Personal Training
• AALO Level 1
• AALO Level 2
• AALO Level 3 (Master)
• AALO Level 4 (Personal Trainer)
• AALO Kettlebell Trainer
• AALO Pivot Trainer
• AALO Bootcamp Instructeur
• Gladiator Workout® Trainer
• MFA (MEDIC First Aid)
• Technogym Powerplate Training
• Certified Strength and Conditioning Specialist (CSCS®) i.o.
• Weight Lifting Level 1, 2, 3, 4
• Frans Bosch Performance Course Level 1 & 2
• Poliquin PICP Personal Training
• Poliquin PICP (Periodisation Course)
• EXOS Performance Specialist Phase 1
• KILO Strength Training Programing
• Menno Henselmans Personal Training Course
• KILO Program Design
• Biomechanical Course - Structural Analyses For Human Movement Performance.

Anri McNelly 
​Personal Trainer

Anri McNally (1986) is a International Expat that has lived and worked in Japan, Taiwan, USA, Germany and Netherlands. Her athletic career started at the National Team Level playing for the Taiwan National Rugby Team. Anri is currently a Member of the Dutch National Touch Rugby Team. Today, in addition to being a Wife & Mother of two Anri is a Certified Personal Trainer and is committed & ready to support people of all levels - both individuals and groups both on location and in-house.

Diploma's

• NASM Certified Personal Trainer (CPT)
• EXOS Performance Specialist Course

Wij staan klaar 24/7

Wij trainers staan niet alleen klaar voor de wekelijkse fysieke trainingen, maar ook buiten de sessies om zullen wij regelmatig contact hebben om uw doelstelling haalbaar te maken. Samen zorgen we ervoor dat we het maximale rendement behalen.