Get set... 

Personal training: betere resultaten in minder tijd


Bereikt u maar niet de resultaten die u voor ogen hebt? Of vind u het juist lastig gemotiveerd te blijven? Personal training biedt uitkomst.

Met een personal trainer gaat u gericht aan uw doelen werken. Met een trainingsschema op maat, individuele begeleiding, en voedingsschema en supplement advies en waardevolle tips boekt u snel resultaat. Of u nu slanker, fitter of sterker wilt worden.

Overtuig u zelf. Boek een GRATIS Proefles !

MijnTrainer Goal

Steunend op zijn ruime kennis en ervaring, ontwerpt je personal trainer een trainingsprogramma op maat voor u. Hij begeleidt u 1-op-1 tijdens je trainingen en ziet erop toe dat u de oefeningen correct en veilig uitvoert. Ondertussen ontvangt u adviezen op het gebied van voeding, training en gezondheid die bijdragen aan uw doelen. ​

Owner

Ian van der Werf
Eigenaar & High Performance Trainer ( personal trainer)

Ian (1984) maakte in het verleden deel uit van diverse nationale rugby selecties. Tegenwoordig werkt hij als strength & conditioning coach en personal trainer in en rond de omgeving Den Haag. Momenteel is hij hoofd krachttrainer bij het Nederlands Dames Cricket team. Tevens heeft hij 10 jaar lang als docent gewerkt bij de AALO. daar was hij master trainer en leiden hij trainers op om als zelfstanding ondernemer en trainer aan de slag te gaan. Tevens is hij schrijver van de opleidingen, Bootcamp trainer en gewichtheffen level 1. Deze worden tot de dag van vandaag nog gedoceerd.

Ian is thuis in praktisch alle trainingsvormen en is gespecialiseerd in sport specifieke training, cricket en rugby training. Hij begeleidt mensen van ieder niveau – zowel individuen als complete sportteams zowel op locatie als in-house.

Huidige trainingslocaties:
- Ceasar Fitness + Spa Resort. Den Haag
- Garagebox in Scheveningen (MijnTrainer Strength & Conditioning - the gym)


Diploma’s & Courses 

• Bram Schwinnen Football Performance Course  
• Fitvak A, B en C
• Fitvak Personal Training
• AALO Level 1
• AALO Level 2
• AALO Level 3 (Master)
• AALO Level 4 (Personal Trainer)
• AALO Kettlebell Trainer
• AALO Pivot Trainer
• AALO Bootcamp Instructeur
• Gladiator Workout® Trainer
• MFA (MEDIC First Aid)
• Technogym Powerplate Training
• Certified Strength and Conditioning Specialist (CSCS®) i.o.
• Weight Lifting Level 1, 2, 3, 4
• Frans Bosch Performance Course Level 1 & 2
• Poliquin PICP Personal Training
• Poliquin PICP (Periodisation Course)
• EXOS Performance Specialist Phase 1
• KILO Strength Training Programing
• Menno Henselmans Personal Training Course
• KILO Program Design
• Biomechanical Course - Structural Analyses For Human Movement Performance.

Anri McNelly 
​Personal Trainer

Anri McNally (1986) is a International Expat that has lived and worked in Japan, Taiwan, USA, Germany and Netherlands. Her athletic career started at the National Team Level playing for the Taiwan National Rugby Team. Anri is currently a Member of the Dutch National Touch Rugby Team. Today, in addition to being a Wife & Mother of two Anri is a Certified Personal Trainer and is committed & ready to support people of all levels - both individuals and groups both on location and in-house.

Diploma's

• NASM Certified Personal Trainer (CPT)

Wij staan klaar 24/7

Wij trainers staan niet alleen klaar voor de wekelijkste fysieke trainingen maar ook buiten de sessies om zullen wij geregeld contact hebben met elkaar om zo uw doelstelling haalbaar te maken.
Samen zorgen we er voor dat we het maximale rendement behalen.